dieta a

Możesz trochę zrzucić fatu, ale specjalnie nie ma co się szarpać za "wielkie spalanie", 6 tyg aeroby, dieta, odpowiedni trening, będzie dobrze, a potem masa, ale powoli żeby tłuszczem się nie zalać, będzie wydolność, spokojnie. /pzdr

na mecie i tak nalapiesz wody a dieta musi byc ubozsza w wegle. Daa sobie daruj przeciez libido po mecie nie spadnie mocno. Jezeli masz na tabsie kreske to mozesz dzielic jezeli nie to nie nalezy dzielic ;)

no , dlatego już kupiłem przez allegro Clena :) Zobaczymy czy podziała lepiej od Stima i TSE (oczywiscie do tego DIETA+aeroby 4 razy w tyg i siłka 3 razy w tyg :) Pozdrawiam i dzięki Bo TSE jak dla mnie słabiutki zero termogenezy , tak samo się spocę biegając bez niego :) Stim - bardziej odczuwalna termogeneza i bardziej chciało się działać No i [...]

[...] tyg i nie podbilam kalorycznosci do 2300- nie mysl ze jak wskoczylam na wieksze makro to miesiaczka pojawila sie od razu, z takim bilansem czekalam na nia pol roku!!!! Moja dieta byla bogata w rozne tluszcze i sporo wegli, pilam tran, bralam olej z wiesiolka, jadlam awokado, orzechy, tylko tluste miesa, nie unikalam masla albo tlustych serow, z [...]

o kurva nie moge najpierw dieta potem odrzywk potem koks a potem pomyslal o silowni super

Mi Wyszlo Ze 3000 Ale Dieta Jest Na 3300 ;] W Szkole Kieliszek ? To Wole Wziac Orzechy Do Budy a W Hacie Oliwe Z Oliwek ;p Po Miesiącu Bede Chodzącą Oliwka ;p 3 Razy Dziennie xD Ok Pozdro ;] ? Thx Za Pomoc. Myslicie Ze PRzez Miesiac Z Kreatyna i Ta Dietka Dojdzie Z 5 Kg ? :P Bo Sie Założyłem Ze Do Lata 92 Kg Będe Ważyc ;>

Wiesz z dietą mam (trochę brak mi silnej woli ale wcześniej schudłam ok. 30 kg) potem normalne żarełko i stoję na wadze 61-62 kg (czasem więcej), z treningami zaczynam pisałam wcześniej trochę pedałuję mniej więcej ok. 15 kilosów, + staram się coś tam na atlasie robic. potrzebuję by ktoś wskazał mi co robic i ile razy, a poza tym co przy tym jeśc. [...]

efekty byly mare bo prawdopodobnie a. dieta byla do bani b. trening byl do bani c. a i b bylo do bani o regeneracji nie pisze bo mysle ze w tym wieku nie powinno brakowac Ci czasu na odpoczynek wypelnij ankiete , ze szczegolnym naciskiem na sumienne wypelnienie pkt 10! http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony [...]

[...] 8 maja do teraz schudłem +/- 15kg. Jem 300g owoców dziennie ,400g warzyw , jem czysto . jak myślicie czy redukcja mi zaszkodziła ? powiem tyle że jeszcze 2 lata temu to moja dieta wyglądała tak : Browar , jakąś fetka i masę fast foodów. Teraz nic nie biorę , ani nie pije od 2 lat :D od tamtego czasu (2 lata temu wtedy ważyłem 103kg aktualnie [...]

[...] i miał dużo siły" ;). Zastanawia mnie z czym nie wyrabiasz przy tej diecie ? za dużo jesz? za mało słodkiego? brak pizzy ? Może ktoś Ci po prostu nawciskał jakiś cudownych teorii o diecie ? Jeśli tylko masz ambicje i trochę samozaparcia, a przede wszystkim chcesz uprawiać ten sport, to ani dieta Ci nie będzie przeszkadzać, ani brak masy :)

dieta z dupy, co tu duzo mowic spalacze niech żre a nie kox

[...] najczesciej pije i zcasem wieczorem, a tak od jakeigos czasu na noc jem twarog albo tunczyka 200gram wtedy wychodzi cos okolo 60gram bialka. ale w sumie to jest moja cala dieta bo ogholnej neimam jakos niemam motywacji do diety, poprostu wpitalam 6 razy dziennie takie rzeczy ktore maja duzo bialka no i jakas ilosc tlusczy zeby chornily warstwe [...]

"bardzo mi zależy na tym żeby obwodu poszły w górę a brzuch spalić trochę " nierealne, albo redukujesz, albo dokłądasz mięcha, jak jesteś zalany to dieta, aero i spalacz, żadnych saa bo skończysz pewnie jak piłka plażowa

[...] lepsze i gorsze źródło węglowodanów (w przypadku makaronu i ryżu). Oba te produkty są zalecane i warto je spożywać urozmaicając diety, a nie ograniczać się do jednego. Polecam poczytać na ten temat: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona Pamiętaj również o tym, że produkty zawsze należy ważyć przed ich obróbką.

A w jakim celu? Zostaw sobie na kolejny cykl lub ew na później Teraz dieta na minus i lecisz Masz badania aktualne ? Skoro redu zamiast oxy można by podkręcić tarczyce t3 lub novo

sprobój moze tak:wegle 40% a reszczta Białko i tłuszcz po 30% dieta zone

dieta bedzie ok to nie ma prawa nic sie dziac, sprawdzac cholesterol ,mocz, watrobe i jestesmy zabezpieczenia przynajmniej na jakis czas zawal nie bierze sie z powietrza koledzy cos musi naczynia pozatykac, bedzie dietka ok, cisnienie trzymane w normie to nie ma****a zeby cos sie stalo.

Będe walić propio co 3 dni zastrzyk jeden ml deki czyli 200mg na tydzień dieta dopracowana w moim przypadku pół g tłuszczów na kg ciała cholesterol u mnie chyba tylko z jajek bo jem jajecznice z 6 całych jaj codziennie na śniadanie a tak to tylko mięso co to tym sądzicie moge te jaja zamienic na cos innego jak trzeba. btw. teraz wale efedryne 60mg [...]

... czyli to http://www.sfd.pl/temat18564/. Cwicz 2-3 miesiace. Chcesz szybko nabrac duzo masy, czyli ile? Nie licz na jakies zdumiewajace efekty. Pamietaj ze dieta to podstawa A jesli chodzi o odzywki to narazie sobie daruj Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-04-26 21:31:52

No w końcu coś bardziej rzeczowego, thx Oczywiście za testosteron nie będę się brał, pozostanę przy tym co mam i oczywiście dobrze postaram się zrobić zejście. Z testosteronem mam nie za miłe wspomnienia, jakoś księżycowa twarz nie bardzo mi się podoba A co do therma pro to oczywiście, że trening był zmieniony. Miałem 4 treningi tygodniowo, [...]